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Kreatin! Sie haben bestimmt schon davon gehört. Aber was genau ist es? Für wen ist es geeignet? Was bewirkt es? Was sind die Vor- und Nachteile? Ist es sicher? Welche Form ist die beste? Im Folgenden wird alles im Detail besprochen.
Pre-Workouts, sehr beliebt und aus der Sportwelt nicht mehr wegzudenken. Es gibt sie in 1001 Arten, Formen, Geschmacksrichtungen, Dosierungen,... Aber was genau ist es? Für wen sind sie? Warum sollten wir sie nutzen? Diese Frage beantworten wir in diesem Blog.
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