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La créatine ! Vous en avez certainement entendu parler. Mais qu'est-ce que c'est exactement ? A qui s'adresse-t-elle ? Quels sont ses effets ? Quels sont ses avantages et ses inconvénients ? Est-il sûr ? Quelle forme est la meilleure ? Nous abordons tout cela en détail ci-dessous.
Les pré-entraînements, extrêmement populaires et impossibles à imaginer sans le monde du sport. Vous en avez en 1001 types, formes, saveurs, dosages,... Mais qu'est-ce que c'est exactement ? Pour qui sont-ils ? Pourquoi devrions-nous les utiliser ? C'est ce à quoi nous répondons dans ce blog.
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