Santé
Bodybuilding - Part 3
De weken van voorbereiding zitten erop. Je hebt maandenlang alles gegeven: trainen, diëten, discipline. En dan breekt eindelijk dat ene moment aan: de wedstrijddag.Maar die dag zelf brengt ook spanning,...
Bodybuilding - Part 3
De weken van voorbereiding zitten erop. Je hebt maandenlang alles gegeven: trainen, diëten, discipline. En dan breekt eindelijk dat ene moment aan: de wedstrijddag.Maar die dag zelf brengt ook spanning,...
Bodybuilding - Part 2
Een bodybuildingwedstrijd draait niet alleen om fysiek in topvorm zijn. Minstens even belangrijk – en vaak nog uitdagender – is de mentale kant van het verhaal. Hoe blijf je maandenlang...
Bodybuilding - Part 2
Een bodybuildingwedstrijd draait niet alleen om fysiek in topvorm zijn. Minstens even belangrijk – en vaak nog uitdagender – is de mentale kant van het verhaal. Hoe blijf je maandenlang...
Bodybuilding - Part 1
Een bodybuildingwedstrijd is geen gewone uitdaging. Het vergt maanden van toewijding, planning en discipline. In deze blog neem ik je mee in het fysieke luik van mijn voorbereiding: hoe ik...
Bodybuilding - Part 1
Een bodybuildingwedstrijd is geen gewone uitdaging. Het vergt maanden van toewijding, planning en discipline. In deze blog neem ik je mee in het fysieke luik van mijn voorbereiding: hoe ik...
Marathon: Hoe pak je dit het beste aan?
Een marathon lopen vergt niet alleen een uitstekende conditie, maar ook een doordachte aanpak op vlak van voeding, hydratatie en suppletie. Hier lees je hoe je jezelf optimaal voorbereidt, wat...
Marathon: Hoe pak je dit het beste aan?
Een marathon lopen vergt niet alleen een uitstekende conditie, maar ook een doordachte aanpak op vlak van voeding, hydratatie en suppletie. Hier lees je hoe je jezelf optimaal voorbereidt, wat...
Het belang van water
Drink jij voldoende water doorheen de dag. Neen? Dan kan, en zal, jouw gezondheid daaronder lijden. Ik leg het even uit. Het menselijk lichaam bestaat voor 60 tot 70% uit...
Het belang van water
Drink jij voldoende water doorheen de dag. Neen? Dan kan, en zal, jouw gezondheid daaronder lijden. Ik leg het even uit. Het menselijk lichaam bestaat voor 60 tot 70% uit...
Voeding tijdens de menstruatiecyclus
Een onderwerp waar er de voorbije jaren heel wat onderzoek naar gedaan is, maar hierdoor heeft men nog niet zoveel conclusies kunnen trekken. Positief is dat er meer en meer...
Voeding tijdens de menstruatiecyclus
Een onderwerp waar er de voorbije jaren heel wat onderzoek naar gedaan is, maar hierdoor heeft men nog niet zoveel conclusies kunnen trekken. Positief is dat er meer en meer...